jak się

wszelkie wysokobialkowe zupy to zupy mleczne, a poza nimi, tam gdzie jest mieso tio jest bialko. Ale nie wspieralbym sie na zupach jako zrodle bialka, albo tymbardziej jako glowne zrodlo bialka.Chociaz jak juz gdzies napisalem lubue zupki bo dobrze wplywaja na apetyt. Po zjedzeniu taleza zupy po godzinie moge wladowac w siebie wszystko( co tez [...]

tak bierz odzywki zawsze , ale brzuch rob 2 razy w tygodniu jak chcesz sie go pozbyc , rob po 2 cwiczenia 4 serie 2 raz w tygodniu i spoko ... then can by only one ...

Rozpisz tutaj swoją dietę łatwiej będzie nam się ustosunkować do braków w niej występujących, jak również cokolwiek doradzić.

Nie wpłynie. Jedz dalej normalnie jak gdyby nigdy nic się nie stało, nie rekompensuj "wpadki" w żaden sposób.

Fakt, pomyliło mi się :). To z rozpędu. To jak? Gdzie są tego szkoły w Wawie?

a ja stosowałem i thermala i ECA na CKD i nie stwierdzam większych różnic w działaniu... swoją drogą to właściwie stosowana ckd ( czy jej modyfikacje tak jak w moim przypadku ) daje sama z siebie niesamowite efekty. ECA, Tight czy thermal u mnie powodują może troszkę większą chęć do treningu...ale to robi nawet zwykła efedryna...niekoniecznie [...]

Chyba właśnie prestiż jak i sama reklama siebie mają tutaj większe znaczenie niż pieniądze za udzielanie sie na łamach gazety.

Najczęściej (jak dobrze się ugadasz) punkt chodzi po 0,5zl

No to w takim razie, kasa wydana na odżywki idzie w błoto. Nawet jak Ci sie uda na kreatynie zrobić troche masy to po krótkim okresie poleci w dół.

Nawet jeśli niektóre style kung-fu mają pewne elementy, które można określić jako odnoszące się do parteru, to niezbyt przypominana to parter judo, czy bjj, a już zwłaszcza sparing w tym zakresie to coś jak tygrysy w puszczy białowieskiej. Natomiast ciekawe chwytane rozwiązania w stójce (łączenie chwytania z uderzaniem) w wielu chińskich systemach [...]

Domer, i jak ? Dowiedziałes sie czegoś nowego ? :P

Zalezy jaki miales cykl. Stala dawk clomidu 50mg ed od poczatku do konca, jedynie czas w jakim go przyjmujesz ulega modyfikacji w zaleznosci od cyklu Zwiekszona dawka clomidu w pierwszym/ych kilku dniach tj mit taki sam jak robienie piramidki dawkujac metke badz cokolwiek innego. Odblok to proces dlugotrwaly i front kick mija sie calkowicie z [...]

to trzeba iść jak zejde z bombki,darmowe badanie i komuś się pomoże;-)

no to co w koncu ? Tak dlugo jak nie wpadna im w rece suple to nic ci sie nie stanie... Dieta a suplementy to 2 rozne sprawy. Po diete idz do dzialu "Odżywianie". Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-30 23:27:52

nie koniecznie, koledze wyzej chodzilo o to ze jak zadajesz takie pytania to obawia sie ze nie do konca wykorzystasz mozliwosci krety.

trening mam 5 razy w tygodniu diete staram sie trzymac jak najlepiej

tutaj jest troche o steperze: http://www.sfd.pl/html/11379/ a tu jak wygląda(nawet porządny jakiś, tylko ... hmm..ja się nie znam ) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14395302 _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak [...]

No ja tam nie wiem, kiedys o to samo pytalem i mi radzili, zeby moze od mono zaczac najpierw. I chyba tak zrobie, sprawdzona stara mono bedzie moim zakupem napewno nie z powodu brakujacej kasy (bo na suple jak trzeba to sie zawsze znajdzie).

[...] sidząc + unoszenie bokiem 2 serie 3) pompki w podporze tyłem (triceps) 2 serie 4) przysiady z hantlami ( lub półprzysiady) 3 serie 5) wiosłowanie hantlą ( jedna lub dwie jak dasz rade) 3 serie 6) unoszenie tułowia leząc ( prostowniki grzbietu) 2 serie 7) uginanie ramion z hantlą 2 serie 8) spięcia stojąc 3 serie 9) musisz coś wykombinować na [...]

Nie będe zakładał nowego tematu, ale mam pytanie w związku z tą stronką/systemem mass. Chce rozbudować swoje mięśnie i jak chciałbym skorzystać z tej stronki to co mam zaznaczyć w pytaniu "Twój aktualny cel treningowy"? Bo moim celem jest rozwój masy mięśniowej ale typowo dla osiągnięcia fajnej sylwetki, siła ma tu drugorzędne znaczenie. [...]